病情分析:
你好,根据您描述,这些运动对身体的肌肉都是有一定锻炼的的。每天坚持,效果更佳。
指导意见:
你好,根据你的情况,同时要注意运动要慢慢的加量,不要一下做太多,以免肌肉酸痛。
以上是对“每天几百个俯卧撑、深蹲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好:
从你述说的情况,分析;
对于天几百个俯卧撑、深蹲、仰卧起坐;坚持下去,三五周后。
指导意见:
增加力量的肯定的,但是三天打鱼,二天晒网那就增加不明显,这一点必须要了解;每天分几个阶段做。
请问怎样分阶段做?
分阶段就是逐步加大锻炼量,以一周或十天为一个阶段,身体能耐受为主才是。
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