腰间盘突出手术后护理

      腰椎间盘突出症在术后应注意有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

      腰椎间盘突出术后要注意多卧床休息。三个月内尽量避免做弯腰活动的动作，如果做了椎板减压、关节突切除的需要佩戴脊柱支具三个月。

      椎间盘突出手术过后应当适当的休息，不要过度的劳累，一般来说，你要完全恢复术前的体力劳动，需要半年以上。可以适当的佩戴腰带，保护腰部肌肉，适当的行走
      以上是对“腰间盘突出手术后护理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关，早期可以采取中医烤电，牵引，推拿，针灸等方法治疗。如果病程较长，保守治疗无效，就应该手术治疗。治疗腰椎间盘突出的手术方法很多，一般情况下，手术后三个月到半年才能完全恢复正常。对于你的情况，手术治疗后要注意休息，尽量不要弯腰和久坐，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

      1、腰部要保暖
      若想避免腰背部肌肉的痉挛，便便腰突症的复发，就要注意腰背部及下肢的保暖。尤其是在秋冬两季，应随着天气的变化增加衣物。
      2、坚持锻炼
      尤其要加强腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的功能锻炼。这样就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度，达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。
      3、避免扭伤或外伤
      腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因，在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。
      4、用腰姿势正确
      保持正确的坐姿，能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。