最近一段时间神经都处于很紧张的状态
女 | 24岁 悬赏10个健康币
2018-04-15 07:47:43
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 最近一段时间神经都处于很紧张的状态，睡眠质量也不好，容易犯困，但是睡得很轻，容易醒，最多睡6个小时就睡不着了，然后也心慌，晚上会更厉害一点，白天出门走在路上有时候有点恍惚。我想问一下这种情况是什么原因呢
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2018-04-15 07:49:43 我要投诉
你好！根据你说的症状有失眠症状，可能是由于过度紧张劳累等等原因引起的神经衰弱症，改善这种情况症状可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，药物可以用一些中成药养血安神片或安神补脑液等等。
2018-04-15 07:51
ask70766300vk
追问
还有就是晚上睡觉出汗很厉害，会突然一下觉得特别热，然后马上就好了
2018-04-15 07:53医生回答：
你好！这种症状可能是一种植物神经功能紊乱的症状，也与体质有关，可以用一些中成药六味地黄丸看看。
2018-04-15 08:03
ask70766300vk
追问
还有一个就是情绪方面，会莫名其妙的想哭
2018-04-15 08:06医生回答：
你好！这种情况应当与内分泌失调有关，建议每天适当做一些体育活动放松放松身心应当会改善。
2018-04-15 07:53:16 我要投诉
你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
建议1.你白天参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。2.平时保持积极乐观的良好心态。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
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