医生。我发现我每隔一段时间情绪就会很紧张。
健康咨询描述： 我的同桌不知怎么的，什么事也没发生，突然就不理我了。其实这也没多大关系，因为别的同学也都挺好的。我就是想借这个情况问您一下，我每次遇到朋友不理我或者怎么样了。都会心情很不好，但我跟别人的心情不好还不一样，我就觉得自己也别没用。我姥姥姥爷供我吃供我上学(我父母离婚，我归我妈，但我妈再婚，我跟我姥姥姥爷住)，结果我连朋友关系都处理不好，我就会很紧张。而且就比如说今天是星期日，我们学校每周只有周日半天假，我本想借这半天好好复习，但是我下午四点半补完课回家，到现在就一直玩手机，嘴上说着复习复习，但是就是不动手。结果到现在快十点了我就感觉特别后悔。这两件事压得我喘不过气来。我没有人可以诉说。我不想打扰我妈妈，我姥姥姥爷岁数大了，我说什么怕他们担心。我只是觉得他们辛苦为我。我却什么都做不好。医生，我求你，给我个指导方法，关于朋友的。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
我看到您有两个方面的问题让您很痛苦。我想我能理解您的焦虑和痛苦。一是您的人际交往问题。您说朋友不理您的时候您会很不舒服，这还和别人的不舒服不一样，这您是怎么知道的呢？您有循证过其他人吗？您认为您的价值取决于您的朋友对您的认可吗？二，我看到您觉得您自己的自制力比较弱，而且您也不允许您自己劳逸结合，是这样吗？
指导意见：
建议您：一，可以尝试去学习温柔而坚定的表达自己的情绪。二，可以尝试从内心允许自己是可以休息和娱乐的。三，可以为自己制定学习计划。（当然里面要包含休息和放松的时间。）祝您早日走出纠结，祝您健康快乐！祝您学业有成！
病情分析：
你这种情况内心当中有一种紧张和焦虑的表情，这种焦虑的表现可能和你日常的所处环境和所担心的事情是有关系的
指导意见：
你内心当中总是处于一种抑郁焦虑的感觉，要注意放松自己，平时尽量的多想一些开心快乐的事，只有你才能调节好自己的情绪。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
