健康咨询描述: 我今年17岁,身高185,才70kg,马上上大一了,我想上大学之后参加校篮球队,但是学长们都说我太瘦,要多吃点,我想咨询一下吃什么有营养的合理增肥
病情分析:
你好,根据你所说的这种情况,你的这个体重是有些偏瘦哟。
指导意见:
你需要要强健的身体,才好有良好的运动,你可以适当增加点脂肪和蛋白质的补充,多食用一些油脂高的,蛋白质高的食物,例如鱼类肉类的,这样可以让身体更加的强壮。
以上是对“我今年17岁,身高185”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你现在是17岁了,还是未成年人,我们建议您合理膳食,要多吃点含蛋白质比较高的食物。
指导意见:
根据您的描述来看食物包括有鸡蛋和牛奶,还有鱼和虾、瘦肉、碳水化合物等等,这样身体吸收营养比较快,另外还需要配合进行运动。
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