白斑需要自己如何护理好啊？

      1、保持健康心态。对突发事件泰然处之，“因郁致病”或“因病致郁”对健康与黑色素代谢均有影响。
      2、避免化学因素。避免接触某些致病酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋，对职业性的接触如丁酚、氢醌、氢醌单苯醚等化学物质，都有产生职业性白斑的可能性。

      1、白癜风患者平时注意少食用含维生素Ｃ丰富的食物，如西红柿、柑橘类、红枣、苹果、猕猴桃等；可以多食用含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉、动物肝脏、蛋奶类、新鲜蔬菜、豆类、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物;不食过酸或过辣的食物；
      2、生活规律不熬夜；
      3、避免情绪焦虑和紧张；
      4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。
      5、加强体育锻炼增强自身体质和免疫力。

      白癜风患者在日常生活中要尽量避免汗后阳光暴晒，受风;在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，正确认识自己的疾病，保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心。少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品。另外，患者还要注意正确生活习惯的培养，养成良好的卫生习惯、饮食习惯。每周确保一次以上的沐浴，在搓澡时要轻，以免皮肤损伤造成感染。
      以上是对“白斑需要自己如何护理好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      白癜风患者在日常生活中要尽量避免汗后阳光暴晒，受风;在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，正确认识自己的疾病，保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心。少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品。另外，患者还要注意正确生活习惯的培养，养成良好的卫生习惯、饮食习惯。每周确保一次以上的沐浴，在搓澡时要轻，以免皮肤损伤造成感染。

      白癜风的治疗方法有很多，选择适合自己的治疗方法是关键，一定要根据自己的病情和身体状况，制定系统的个体化治疗方案，千万不要盲目模仿用药，适合别人的方法并非适合自己，虽然中药治疗是相对安全的，但也不可盲目滥用，否则很可能导致病情加重的不良后果。

      遵守医嘱：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。白癜风治疗后应当在15天到30天出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。因此，治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。