睡眠质量差，整天提不起精神

      根据你的描述，建议可考虑服用解郁丸等药物进行治疗，如果症状严重则应及时前往医院心理科室等进行详细咨询问诊，检查治疗。平时注意调节情绪，保持心情舒畅，多和家长、朋友沟通交流。

      你好，根据你的上述问题，你的情绪低落与睡眠质量差有关，建议保持乐观开朗的情绪，规律的生活起居状态，睡前不做剧烈活动，睡前不饮浓茶喝咖啡的，可在睡前泡泡脚喝杯温牛奶的。

      你好，很高兴帮助你，因为你还比较年轻，所以现在还可以有改正的机会，建议平时要养成良好的生活饮食习惯，平时可以适当锻炼身体，不要去胡思乱想。
      以上是对“睡眠质量差，整天提不起精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况需要考虑神经衰弱的表现。建议可以先去神经内科就诊检查，明确诊断后治疗。
      指导意见：
      可以对症服用帮助睡眠的中成药治疗观察。比如安神补脑液，枣仁安神胶囊，如果治疗无效，需要使用镇静剂。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况考虑可能是神经衰弱的问题的，
      指导意见：
      建议你平时注意放松心情，不要压力太大，多运动，锻炼身体，多参加集体活动，锻炼自己，慢慢就会好的。