我今年初三，因为年龄比别人小一岁

      你描述的主要是存在焦虑紧张和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，脾气暴躁的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
      

      有，不过须要先放松！把关注在意他人的时间用来专注于教材或者用来休息锻练！
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下，具体方法操作一一放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
      
      以上是对“我今年初三，因为年龄比别人小一岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，学生在学习阶段有压力是正常的，家人对我们的期望很大，所以我们有压力。找好学习方法，可以建立每个科目的错题集，这样对学习成绩有帮助！祝学习进步哈！