我是十分得胖，虽然岁数小但很胖

      你好，可以通过饮食和运动相结合，长期坚持来减肥，也可以多做瑜伽运动。平时注意饮食搭配合理，营养均衡，避免吃高热量的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，多运动，多排汗。
      

      你好，建议平时应该注意生活习惯和饮食规律。少吃高热量的食物，晚上七点以后不要进食，平时也要注意营养的均衡，每天坚持做运动，多排汗，消耗体内多余的脂肪。
      

      病情分析：
      减肥是不能着急的，所以一定先控制饮食，不吃脂肪高的食物。不吃含有热能高的食物。晚饭可以少吃或者吃半饱。一定要多多运动，每次达到出汗的目的。
      指导意见：
      可以服用轻利平，可以控制身体对食物热能的吸收。达到减肥的目的。不要盲目减肥。要听医生的建议。
      
      以上是对“我是十分得胖，虽然岁数小但很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！