长期手淫之后怎么样才能恢复

      如果长期手淫很容易引起前列腺的疾病，性功能障碍等，还有可能影响以后的生育功能。所以首先要戒掉手瘾或者是控制手淫的频率，还要积极的加强营养，多锻炼身体，可以多吃一些瘦肉，比如牛羊肉、狗肉等，必要的时候口服一些中药来调理。

      要坚信自习可以改掉手淫的习惯，尽量不要一个人待在室内，多跟朋友出去玩，转移注意力，特别是有手淫想法的时候要立刻断掉这个念想
      以上是对“长期手淫之后怎么样才能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…首先你的频率是必须要戒掉的，因为长期的话以后影响你的生活
      指导意见：
      这个主要靠自己调整吧，因为你长期这样做的话，本来就在发育期，对你的发育有一些影响，以后结婚的话也会影响你的婚后生活

      你好！根据你说的情况长期手淫容易影响健康，导致身体虚弱，改善这种情况首先应当注意保健，戒除症状不良习惯，每天适当做一些体育活动可以增强体质。

      病情分析：
      手淫对于人的身体和心理有很大危害，长期频繁手淫会造成肾精不足
      指导意见：
      建议及早戒掉手淫陋习，不要熬夜，规律生活，多到户外运动，增强体质。也可以适当应用补肾药物调理

      你好，如果你本身没有肾虚的表现，那么直接接触手淫就是可以回复的，如果有肾虚的表现，需要搞清楚是阴虚还是阳虚。肾虚有阴虚和阳虚的区别，肾阴虚主要是睡觉盗汗，头晕，耳鸣，腰膝酸软，手脚心发热，肾阳虚主要是畏寒怕冷，四肢发凉，肾阴虚可以使用六味地黄丸，肾阳虚可以使用金匮肾气丸。
      以上是对“长期手淫之后怎么样才能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！