我本来不是很黑，结果高中军训就黑了好多

      病情分析：
      你好，在太阳暴晒的情况下，皮肤的黑色素会形成抵抗紫外线的伤害，这个是正常的生理现象
      指导意见：
      所以如果你想变白的话，只能是少接触阳光，同时可以使用一些美白护肤的产品对皮肤进行修复，一般至少需要半年以上皮肤才会逐渐变白的

      指导意见：
      你好，这个情况是日晒引起的皮肤发黑的情况，有户外活动时要注意防晒的，另外这个情况可以多食用猕猴桃或是多泡柠檬水等可以补充维C的情况的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述和你目前的情况来看，还有没有其他不舒服的情况。
      指导意见：
      你好，一般情况下还是需要一个慢性的恢复过程。皮肤的恢复周期为28天。需要注意保湿防晒美白护理工作。
      以上是对“我本来不是很黑，结果高中军训就黑了好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      黑是由于黑色素沉积造成的，如果体内内循环分泌差，过度的黑色素不被分解排泄，经过细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，会越来越黑。
      指导意见：
      建议主要通过食疗和身体内部调理方法，从根源上变白。平时少食感光性食物，多食富含维生素的食物。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，军训后脸变黑，是由于紫外线的照射导致。
      指导意见：
      想要脸变白，需要尽量减少户外活动，尽量少出门，多在家，户外活动时涂抹防晒霜。