我是在几个月前开始打鼾以前都不打的

      你好，根据描述，可以多加锻炼，增强体质，要保持合理饮食，注意营养搭配，少吃含脂肪高的食物。饮食注意清淡，不要食用辛辣刺激的食物，避免熬夜保持良好的睡眠

      病情分析：
      你好，很荣幸为你解答，根据您描述的情况。你睡觉时鼾声很大？
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况。你体重50公斤？能否告诉我你的身高？如果身高在1米6以上，你是不胖的，考虑是腺样体肥大？建议你去正规医院耳鼻喉科就诊。如果是腺样体肥大，可以切除。希望我能帮到你。

      病情分析：
      这种情况还是需要考虑可能考虑由于气道受阻导致的打鼾情况出现。同时也要考虑可能和您心理压力过大有关。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，要尽量减少熬夜，入睡前要避免吃东西。
      放松心情。适量锻炼。避免过度劳累。中午可以适当午休。
      以上是对“我是在几个月前开始打鼾以前都不打的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你讲的情况是一种叫打呼噜的现象，一般多是与身体肥胖或劳累有关的，因其导致了上气道的狭窄所致。
      指导意见：
      建议你首先是要适量增加运动与控制饮食量的摄入，不熬夜才是，同时保持心情舒畅。也可用荷叶来泡茶喝试试。

      病情分析：
      您好，吃泡面确实是很容易增重的，才4公斤而已也不会很胖，可以稍微减肥一点，高考后努力锻炼身体，适当节食。
      指导意见：
      指导意见：另外你有没有扁桃体肥大，或者鼻炎造成的鼻腔狭窄，如果有的话要积极治疗。不要有思想负担，先好好学习吧。