高1.63米体重128斤想减肥

女 | 32岁 2018-05-03 16:25:24 3人回复来自无锡市

健康咨询描述：高1.63米体重128斤想减肥，御减堂减肥胶囊靠谱吗，是三无产品吗？建议吃吗？

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2020-08-24 14:53:25 我要投诉

目前如果有觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥药，会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下晚餐尽量少吃主食，少吃零食，每天坚持两个小时的跑步运动，有助于达到减肥的效果建议坚持住。

危华玲江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 冠心病,原发性高血压,心律失常,病态窦房结综合征。帮助网友：23569

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2018-05-03 16:31:52 我要投诉

指导意见：
你好，即安全有有效的减肥的方法就是严格控制饮食量，不要吃高脂肪，高盐，高糖饮食，平时注意运动量，特别是给予有氧运动，如游游泳或者是跳跳绳等。

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2018-05-03 16:39:29 我要投诉

你好，根据你的描述，身高1米63，体重128斤，体质指数达到了24，那是属于嗯，超重，那么建议这种情况，你要多加运动，然后控制自己的饮食，不建议吃任何的减肥药物，要减肥药，它都有副作用，而且还会反弹，影响身体。
以上是对“高1.63米体重128斤想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！