我是一名安装空调及维修工

      那我们的活动量和运动量已经非常多了，但是因为演饮食了一个不规律，可能有存在暴饮暴食的这种情况，所以胃肠道负担相对来说比较大，造成了我们体内的一个基础代谢的紊乱。

      病情分析：
      你好，从你所说的这种情况来看，一般多是属于内分泌失调所致，在中医上来说，和脾虚湿盛，饮食不规律也有一定关系。
      指导意见：
      平时注意少喝碳酸饮料，少食寒凉生冷性的东西，尽量保持饮食规律。如果还是出现肥胖的现象，建议你去内分泌科检查一下，然后再选择合理性的方案。

      您好，对于您的叙述要考虑饮食作息不规律影响内分泌紊乱造成肥胖可能，这个情况可以考虑有时间做个常规体检，查看肝肾功能状况，尽量调理饮食作息。
      以上是对“我是一名安装空调及维修工”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你比较辛苦，饮食不规律，只喝饮料不喝水，现在还发胖。其实你这习惯不好。
      指导意见：
      建议你注意均衡饮食，多运动，尤其是闲暇时多走路，要以步当车，不能喝饮料。这是发胖的原因。

      病情分析：
      你好，这么辛苦还一直发胖，就是与你的生活习惯的有关。
      指导意见：
      建议你平时多喝白开水加快新陈代谢，不要喝饮料，碳酸饮料最容易发胖。饮食尽量规律，加强运动增强体质。

      你好，请对照一下您是否超重呢？世卫计算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
      超重计算公式
      超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行。喝饮料，吃外卖都是减肥禁忌，因为碳酸饮料和果汁饮料都含有糖分，外卖的油超量。首先，饮食要规律，低脂，低糖，低热量饮食，控制脂肪和碳水化合物的摄入量，不吃油炸食品，晚餐后不再进食高热量的零食。早餐保证有一个鸡蛋，午餐和晚餐主食三两为宜，可以根据您的劳动强度调整。最好每天有半小时以上的运动，如没有时间运动，也不要吃完饭就躺下。运动后一小时内不可补餐进食，只可喝水。祝好