我是高三学生，今年6月参加高考

男 | 48岁 2018-05-07 12:37:18 4人回复来自深圳市

健康咨询描述：我是高三学生，今年6月参加高考。从17年上高三开始很少运动每天就是写试卷没时间运动现在胖了好多，肚子又大了一圈，还有一个月高考了我想问下高考后我该怎么健康减肥，体重180身高175

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2018-05-07 14:21:16 我要投诉

肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-05-07 14:17:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的考虑，这种情况，你可以运动减肥的。
      指导意见：
      你这种情况你可以每天进行运动减肥，可以每天晚上节食的，观察看看，祝你健康。

姜百春敦化市渤海街道社区卫生服务中心副主任护师擅长: 阑尾炎，腹股沟疝，大隐静脉曲张，胆囊切除，胃大部切帮助网友：16934称赞：1

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2018-05-07 14:24:20 我要投诉

你好！根据你的描述，每天可以坚持跑步，打球，游泳等运动，消耗脂肪消耗热量，减少热量的摄入，可以吃清淡的饮食，新鲜的水果和蔬菜等。祝你考出好成绩！
以上是对“我是高三学生，今年6月参加高考”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张树标二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：2734

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2018-05-07 14:24:41 我要投诉

你好如果你想减掉肚子上的赘肉建议你做腹部撕裂者运动，每天只要坚持20分钟就有非常好的减肥效果，网络上都有视频教程只是运动的量比较大需要一定的毅力。