你好,可以看出目前睡眠浅,存在多梦的问题,记得按时作息,劳逸结合,白天避免精神过分紧张,养成松弛有度的生活方式,也可以在白天腾出时间做有氧健身运动,比如说快步走,或者慢跑,以释放身心压力,祝早日康复。
病情分析:
您好,平时学习压力不要太大了,不要担心了,适当补充钙吧,睡前喝杯热牛奶吧。
指导意见:
再一个适当的放松一下,听听音乐一类的,保证充足的睡眠,营养也要全面的,作息时间要规律。
你好,有感觉像掉下悬崖一样的梦境,并突然惊醒,这种梦大多发生在青少年身上,这和青少年心理和生理迅猛发展有关,平时注意休息,增加营养。其他的噩梦要具体分析,梦,是咱们潜意识的折射,往往不被意识所觉察,分析梦,往往能更好的了解自己。
以上是对“晚上有时会做噩梦惊醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你所描述的以上一系列症状,从中医角度讲属于心胆气虚的表现。
指导意见:
如果这种症状经常反复出现的话,建议您及时口服药物进行调理治疗,比如安神定志丸就可以的。
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