目前正在备孕阶段,日常生活中正常就可以的,饮食上只要不吃一些零食或者吃一些特殊的食物,就可以一定要保证休息,保证足够的睡眠,不熬夜就可以的,一般备孕期间没有特殊的注意。
病情分析:
首先,平常一定要加强营养,加强锻炼,提前口服叶酸三个月以内,绝对不能抽烟喝酒啊!
指导意见:
多喝鸡汤鱼汤排骨汤多吃新鲜的水果蔬菜一定要避免感冒啊!可以选择在排卵期同房
以上是对“准备备孕,要注意事项有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
备孕,首先需要做孕前检查的,如果检查正常,开始服用叶酸,可以预防胎儿神经管畸形的发生的。
指导意见:
服用三个月叶酸以后,就安排排卵期同房,注意不能频繁,同房以后垫高臀部,有利于怀孕的发生。
病情分析:
你好规律饮食作息适当户外活动,而需要男方戒烟戒酒最少半年,需要合理搭配饮食方面。
指导意见:
保证身体正常酸碱平衡,而且需要多注意查一下精液,女方检查一下有没有抗精子抗体最基本检查!
病情分析:
夫妻双方备孕期间需注意生活质量,男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量,多锻炼避免久坐等;
指导意见:
女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形;总的来说建议夫妻规律生活,均衡营养,适当的身体锻炼即可。
病情分析:
你好,结合你所述说的情况,备孕期间尽量饮食清淡点。
指导意见:
在备孕期间,老公最好检查一下精液常规,尽量要戒烟戒酒,饮食清淡点,期间尽量不要生病吃药。
以上是对“准备备孕,要注意事项有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,孕前准备要在前三个月开始补充叶酸,养成良好生活习惯。
指导意见:
孕前三个月要禁烟禁酒,避免接触有毒有害物质和辐射源,避免口服药物,补充钙剂。
1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。
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