健康咨询描述: 四年手淫现在戒有救吗现在23了后悔了现在戒有救吗基本上这几年每天一次都
现在当然有效了,总要戒掉的啦。毕竟手淫这么长时间了,年龄也大了,成家之后娶了老婆,有了自己的性生活,这个手就可以解放了。戒其实也不是什么难事,心情放松一点。对老婆,多爱一点。
适当的手淫有助于身心健康,但是过度的手淫会给身心健康造成伤害。希望你养成健康的生活方式,正常的生活作息,保证充足的睡眠和利时加强营养,经常参加一些户外体育健身活动,打打篮球,踢足球,跑步,注意劳逸结合,学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量,缓解心理压力,逐渐减少手淫的次数,慢慢的戒掉手淫,也可以辅助心理咨询治疗。
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