每天上午九点半到十点左右
女 | 27岁 2018-05-16 14:07:28
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来自深圳市
健康咨询描述： 每天上午九点半到十点左右，会突然非常困=_=，想睡觉，啥都管不了。但是昨夜睡得好好地，就是晚上十点到早上七点半。中午十二点半睡到两点。我发现我睡眠太足，特别能睡，那为什么上午会那样？？？原来以为是春困，但是现在发现不知道是啥了，已经持续差不多一个月了。
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2018-05-16 14:48:15 我要投诉
病情分析：
你好，这种情况经常犯困中医常见的是痰湿蒙蔽心窍。需要让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断。确定证型，用中药整体调理。
指导意见：
要注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的，少吃肉食和油腻得,保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。
2018-05-16 14:49:15 我要投诉
指导意见：
失眠从改变生活作息、习惯以及环境入手，可以在一定程度上改善普通失眠。比如：睡前几小时不碰兴奋性物质（比如咖啡、浓茶、烟等）；睡前不喝酒，因为酒精可干扰睡眠；规律的体育锻炼，但睡前至少2个小时要避免剧烈运动；
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