身高152，体重106斤
女 | 45岁 2018-05-22 22:58:40
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来自重庆市
健康咨询描述： 身高152，体重106斤，请问一日三餐到底要吃多少荤菜和蔬菜才能控制体重不增加，当然希望能减少几斤更好，我每天平均快步走80分钟的呢，米饭总共一天只吃一两
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2019-09-23 09:13:13 我要投诉
这个身高和体重其实并不是特别的胖，所以说不要刻意的去减肥，而且减肥是一个长期的过程，一定要坚持进行体育锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，要细嚼慢咽，这样子才能达到比较好的效果。
2018-05-22 22:59:53 我要投诉
病情分析：
从上述情况来看，身高与体重的关系也是比较符合的，还没有发生明显的肥胖。
指导意见：
在这种情况下，如果没有其它的不适，不推荐进行相关的减肥治疗，平时需要加强户外体育运动，多进行饮食控制。
2018-05-22 23:14:04 我要投诉
病情分析：
你好，身高152，理想体重应该是47公斤作用，要控制体重就要管住嘴，迈开腿。
指导意见：
要饮食摄入热量和运动代谢消耗能力持平，或者加强注射，增加活动量控制体重。
以上是对“身高152，体重106斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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