健康咨询描述: 15岁手淫导致的肾虚,现在17,之前不懂现在感觉有点严重,需要多久能恢复,还有怎么能减少早泄的时间,手淫1分钟太短了。有什么增加时间的方法么还有什么锻炼方式可以锻炼肾脏
一般来说,判断身体是不是有阳痿早泄?不是根据手淫时候的状态,而是要根据正常的性生活,虽然如此,也要建议尽量戒掉手淫,然后再去看一看中医,综合调理一下,就是要注意健康的生活方式,每天抽出一定的时间锻炼身体
方法:控制兴奋;食疗:可以适当的吃韭菜,羊鞭,狗鞭等补品。
锻炼方式如俯卧撑:增强臂力及锻炼腹肌;
深蹲:增强臀肌和大腿力量和持久力;
身体不强壮,性能力也会下降,所以锻炼身体是刻不容缓的。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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