2015年开始体重上升

      目前体重上升的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下！少吃甜品饮料油炸食品！建议平时适当的溜达溜达，晚饭过后多参加一些，户外运动，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于体重的下降也有利于身体健康建议坚持住。

      你好，根据你所描述的情况，主要考虑是内分泌失调引起的，平时注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，多吃些水果蔬菜，少吃油腻高脂肪的食物。

      病情分析：
      你好，像你这种运动少经常熬夜，特别是女性，如果缺乏睡眠，更容易发胖，加上你不运动。
      指导意见：
      建议改掉你不良的生活习惯和饮食习惯，少也多运动，多吃水果蔬菜，多喝点水，这样你的体重才会降下去。
      以上是对“2015年开始体重上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好缺少运动是增肥的很关键因素还有，就是便秘吗如果自己，都被吸收也是容易增肥。
      指导意见：
      同时需要规律生活饮食还有忌口这样，一定容易帮助消化吸收才可以，而且必要户外锻炼很关键的。

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重上升导致的不适症状的了。
      指导意见：
      建议你：可以多吃蔬菜水果，少吃主食，晚饭少吃，晚饭后跑步一到两个小时。

      你好，根据您描述的情况，体重上升，主要考虑还是由于您活动量比较少，同时饮食相对比较多，如果想减肥的话，主要是适当的控制下饮食同时可以通过一些体育锻炼达到减肥的效果。

      病情分析：
      您好根据您提供病情综合分析考虑是偏胖引起来的这些症状的，饮食多运动少有关系的
      指导意见：
      建议您注意适当锻炼一天跑步两次，控制饮食
      少吃面食少吃肥肉，多吃蔬菜水果
      以上是对“2015年开始体重上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，18岁本身处于青春发育期，可以有短期长胖情况。
      指导意见：
      另外加上你平时运动量较少，饮食不规律，经常熬夜，打乱了体内生物钟，建议你及时改正，还是会有所改善。