健康咨询描述: 预防颈椎病发生问题生活中该注意的五大点?预防颈椎病发生问题生活中该注意的五大点
病情分析:
你好,像你这种情况的话,如果说有,颈椎病的话,一般平时要注意多做颈椎的保健操,尽量避免低低头过度
指导意见:
一般像你这种情况的话,平时要注意每天看手机,电脑,电子产品,等半个小时就要好好的活动一下,多运动多活动,可以经常多做一个颈部的保健操,会好很
病情分析:
你好很高兴为您解答,预防颈椎病平时应注意避免长期低头,长期伏案工作,玩手机,看电视。
指导意见:
平时注意颈部保暖,避免受凉。适当功能锻炼。多做颈部保健操,枕合适的枕头,避免过高或过低。
病情分析:
你好根据你的问题可以告诉你不要长时间低头写作!不要一个姿势不动超过四十分钟!要多做抬头仰望或环绕四周的动作!
指导意见:
你好根据你的问题可以回复你不要垫太高的枕头睡觉!要保持正常的生理曲度不要过度疲劳!适当休息活动!
以上是对“预防颈椎病发生问题生活中该注意的五大点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,预防颈椎病需要养成良好的生活习惯:端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、看书时要保持脊柱的正直。
指导意见:
加强颈肩部肌肉的锻炼,避免高枕睡眠的不良习惯,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡等。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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