最近在减肥，肚子饿了

      水煮青菜热量很低，作为减肥者的宵夜，不会发胖的。
      减肥期间最好不要吃夜宵，如果晚上饿了，实在想吃东西，可以少吃一些低热量的水果或者喝一点粥，想要减肥是需要一定恒心和毅力的，减肥方法有多种，其中控制饮食和多运动是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，进行有效运动，只有消耗的热量大于进食的热量，才能达到减肥的目的。

      你好，你这种情况可以吃点青菜，减肥是个循序渐进的过程，不建议你过度节食，以免引起身体不适，最好的减肥方法就是合理控制饮食和健身锻炼相结合，再加上持之以恒的决心就能达到理想的减肥效果。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答的，根据你的描述考虑水煮青菜是不会发胖的。
      指导意见：
      建议意见，根据你的这种情况，建议你一定要科学的进行减肥，每日摄入足够的营养，加强体育锻炼。
      以上是对“最近在减肥，肚子饿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，健康减肥可以从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，可以多吃蔬菜，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。水煮菜热量很低的，但建议你9点以后不要吃东西。