健康咨询描述: 因为工作需要长时间坐在电脑前,并且长时间的加班,根本没时间锻炼身体,但是又控制不了食量,总是吃很多,特别的胖,并且越来越胖,想尽快减肥,但是减肥过程中总是会饿。
想得到怎样的帮助:减肥肚子饿吃什么好?
你的这种情况应该多吃一些含粗纤维的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,多喝一些蔬菜汤,还应该注意少量多餐,不要吃油腻油炸的食品,不要吃烧烤类的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物。一定要注意多做一些运动。
你好,这个情况主要是考虑饮食增多出现的肥胖的问题的,这个考虑与代谢缓慢有关系的,可以去医院看看的,这个也需要少食多餐就可以的,不吃辛辣刺激食物就可以的,这个也需要配合参苓白术散健脾祛湿就可以的。
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