医生。我总是控制不住自己的脾气

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，需要调节情绪保持心态平和。
      指导意见：
      结合你的情况，建议平时多自我调节情绪保持心态平和，可以服用中成药龙胆泻肝丸调理观察下。
      

      这种情形多久了，什么时候开始的，这之前发生过什么事？什么时候，什么情形下爱发脾气，什么情况下会失眠？以往有无类似情形，有的话，是什么时候发生的，当时是什么状况？找规律，明原因，才有可能逐渐解决问题。
      

      你好，从你的留言中能感受到你渴望管理好自己的情绪，解决失眠问题。那关于情绪问题啊，我建议你，首先能够对自己保持一份觉知的，在什么情况之下，自己容易发火情绪容易发生失控。同时那要调整好自己的心态，放松自己晚上的不喝浓茶咖啡等刺激性的饮料。
      
      以上是对“医生。我总是控制不住自己的脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！