你好,不知道这样的情况有多久了?可能是有些抑郁和焦虑情绪了,建议通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天,听听舒缓的音乐改善一下,必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
病情分析:
可能是生活中有不顺心的事情影响,或者是内心的一些需求得不到满足,内心过于压抑引起的脾气暴躁,容易伤感,有抑郁情绪。
指导意见:
希望你放松心情,学会调试自己的情绪。心情不好时,可以到户外散散步,参加一些体育健身活动,如广场舞,健身操,瑜伽等等,和家人朋友聊一些开心的话题,听一些欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析:
脾气暴躁。常见于性子比较急的人。尤其在长期的压抑之后,很小的事情就可以引起自己脾气的大爆发。
指导意见:
古人有句话叫山易挪性难改。其实在心理学上讲,性格是可以改变的。其实性格就是一种习惯。遇到什么样的事容易发脾气。当把自己的心态调整好。心放宽,眼放远,心态从容,肚里能撑船,小的石子根本激不起大的波纹。自然也会好起来。
以上是对“我脾气总是很暴躁,控制不住自己情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线