病情分析:
你好,根据你的症状描述你的情况,就是最近有点失眠,冬天畏寒怕冷。
指导意见:
你的这个情况应该是寒性体质。建议,你去医院,看一下中医,让中医师给你切脉,然后辨证施治。开中药调理,慢慢就会好的。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,仔细看了你所描述的这种情况。建议营养饮食。
指导意见:
睡前可以适当的服用温牛奶,热水泡脚有助于睡眠,减少白天的人,睡眠时间,适当的进行体育活动
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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