健康咨询描述: 医生您好,我是准高三学生,压力很大,学习时容易胡思乱想,我告诫自己但并没有用,心里很焦虑,针对这种情况请问您有什么建议?
面对即将来到的高三,生活会有压力,产生焦虑的心理是很正常的。但是要学会给自己减压,从战略上藐视敌人,战术上重视敌人。积极参加体育锻炼,以提高身体素质作为基础。积极参加有益的活动,放松身心。
病情分析:
你好,高三的学习生活比较紧张,升学压力较大,需要你及时调整状态。
指导意见:
心理很脆弱很容易胡思乱想是缺乏自信,意志不坚定的表现,自我调节一下,安排好作息,不要去想这些事情,多吃一些清淡食物,多去户外放松心情,该努力的时候努力了,将来不后悔就好,高考不是唯一的出路,还有很多事可以做的。生活要有张有驰,该放松的时候就放松,该紧张的时候就紧张起来,人生很多事都是这样的。
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