节食减肥一年了，每天热量摄入控制在五百卡

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，建议慢跑或者健身操。平时不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

      病情分析：
      你好，要健康减肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果来代替部分主食，
      指导意见：
      不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，饮食以清淡为主，坚持锻炼。每一顿饭需要少吃点。

      病情分析：
      你好，一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适。
      指导意见：
      对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，可以每天跑步运动减肥比较合适的。
      以上是对“节食减肥一年了，每天热量摄入控制在五百卡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，靠节食减肥比较难受下来。瘦的是脂肪不是肌肉。
      指导意见：
      建议科学减肥，采取运动放松，比如健身等等。尽量不要吃一些高热量高脂肪食物。饮食清淡。

      病情分析：
      肥胖，症状比较严重，与遗传，暴饮暴食，活动少等等有关，需要注意节食，加强运动，避免症状加重，
      指导意见：
      目前的症状，可以使用中成药防风通圣丸减肥，降脂，通便治疗，效果很好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，