早饭正常吃，中午吃水煮青菜不加任何调料

      如果有减肥计划的话，不建议使用此方法，长期下去，可能会引起胃肠道功能紊乱以及营养不良的情况！还是建议合理控制三餐，每天坚持两个小时的走步或跑步，都有助于达到效果建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这样搭配是不正确的哈，没有均衡营养哦
      指导意见：
      建议你在均衡营养的基础上坚持运动，体育锻炼，晚饭不能吃的太多，希望能帮到你
      

      病情分析：
      你描述的情况一般一个月可以减肥三至五斤的，要配合运动，效果比较好的。
      指导意见：
      建议你平时要合理饮食，避免过度减肥引起内分泌失调，月经失调，影响以后的怀孕，多运动，有利于健康。
      
      以上是对“早饭正常吃，中午吃水煮青菜不加任何调料”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你说的这个情况。你这样减肥是不健康的。
      指导意见：
      这样长期下去会对身体损害比较大的。中午不能这样吃的，需要吃一定的面食，和其他营养。建议你每天吃多种，食物，只是吃的量，要控制一些。不能只是单纯的吃上述几种。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，这种吃法太没有营养，减肥要合理饮食。
      指导意见：
      建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。
      

      病情分析：
      这个其实也就是需要减肥的，大的问题没有的，做起来当然困难，不只是吃的问题
      指导意见：
      通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，定期复查，持之以恒。