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我现在夜班，白天睡觉睡不踏实

女 | 25岁 2018-06-19 16:57:15 2人回复来自北京市

健康咨询描述：你好，我现在夜班，白天睡觉睡不踏实，睡不着。睡着总是一两个小时就醒一次，都快持续一个月。苦恼

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2018-06-19 17:14:15 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是阴阳失调引起的，跟您长时间熬夜有关
      指导意见：
      建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象进一步综合辨证分析，然后用中药治疗，平时多注意休息，可以的话，尽量避免长时间熬夜

艾带根二级心理咨询师擅长: 心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职帮助网友：4185称赞：98

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2018-06-19 17:15:11 我要投诉

指导意见：
白天睡觉不踏实也是能理解的，人体的生物钟要有一个调整的过程。白天可以选择一个安静的地方，拉上窗帘，躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。