健康咨询描述: 我下学期就上初中了,但是暑假作业很多而且听说重点初中压力很大,我最近就一直很焦虑和紧张,因为小事生气,每天晚上很晚才睡得着,一天到晚脑子里都是关于中学的事,请问该怎么缓解?
你好,从你的描述来看,步入初中,学业相比比较沉重,但是你需要放宽心,因为大家都和你是一样的。其次就是寻找到适合自己的学习方法。遇到学习上遇到不懂的问题,可以及时的去与老师同学沟通。学会自主学习。
你好,其实初中学业压力还不大的,你可能就是对学习本身太过敏感,无论是初中还是高中,这个只要学会计划学习,一般都是可以比较轻松的,只是没有计划就比较容易慌乱,你目前的情况,尽量多和自己的家人朋友们多交流,或者是出去散散步,或者是提前预习一下,初中的课文都有利于帮助你改善焦虑紧张情绪。
你好,很高兴认识您,平时多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康,可以让孩子服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
以上是对“我下学期就上初中了,但是暑假作业很多而且听说重点初”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,下学期就上初中了,初中,开设的课程比小学要多很多,确实会有一些学习压力,但是你也在成长啊。你会很快的适应,初中的生活,因为人的适应能力远远超过我们头脑的想象。所以,在事情还没有发生之前,不要过多的去忧虑,可以多多的祝福自己,相信自己。
你好,其实初中没有那么可怕的,你对初中的生活过于紧张和害怕了,因为初中的生活跟小学的生活差不多,只是学习的内容有所不同而已,所以不要听别人说,真的没有那么可怕的!
你好,显然从你所描述的问题过程中,已经就能看出,你过分的担心未来初中的事情。造成了对现在的学习生活压力。目前是九年义务教育,只要平时努力认真。对于升初中是没有多大的问题的。建议这些事情和父母一起共同商量解决。
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