因本人自己感觉已将到强迫症晚期

      身与心本来就是一体相互影响相互作用，推荐楼主多从内心深处深刻调适自己，自然而然强迫焦虑情绪引起的躯体不适头痛会慢慢缓和下来，强迫症的本质是强迫症状背后的感受都是一股强烈的焦虑情绪在作用，强迫焦虑来源于自体感不足自我力量匮乏对恐惧无计可施的臣服，来自于人类趋乐避苦的习性，来自于一种长期的心理暗示。建议1、顺其自然：任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。2转移对强迫症的注意：转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      

      下次做完一件事可以咬自己胳膊一下，等你再想是否忘记关灯关门关电时，看看胳膊的牙印，马上就可以笃定关掉了。这也是一种纠正强迫症的做法。可以试试，加油！
      

      你好，根据你的描述，其实你这种强迫症是很容易处理的，你可以在你的房子的门后贴上一张纸条，然后上面写着检查一下灯的开关，也可以写一些其他的你关心的东西，这样在你离家之前可以再检查一遍，这样就可以确定关灯关门了！
      
      以上是对“因本人自己感觉已将到强迫症晚期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，你说的这种情况可以口服药物治疗，也可以自己做个笔记，然后把要做的事情贴在墙上或者门后面，今天出门之前可以对要做的事情划一个√，这样就可以表示你已经做了，就不用纠结有没有做了！