轻松几步有效预防颈椎病

女 | 42岁 2018-07-10 11:59:14 3人回复来自汉中市

健康咨询描述：轻松几步有效预防颈椎病？轻松几步有效预防颈椎病

投诉

其他类似问题

医生回复区

王军鞍山市中心医院副主任医师擅长: 肩周炎,颈椎病,，骨科常见病和各种急诊创伤等帮助网友：26436

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-10 11:59:53 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，如果是颈椎病话，建议你补充钙剂，补充维生素c，营养神经的弥可保，口服氨基葡萄糖，适当的理疗，针灸，减负，牵引，围领或颈托外固定，避免过度低头劳累。必要时可以考虑手术治疗。

孔学敏山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 颅脑损伤、多发骨折、急腹症疾病、各种中毒、休克的护帮助网友：14144称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-10 12:07:38 我要投诉

你好，一般得了颈椎病，主要是由于长时间低头、或者是慢性劳损、劳累过度，导致的颈部肌肉酸痛所致，会引起放射头痛头晕。最好是去医院康复科，做做牵引，针灸，按摩，理疗，平时注意休息，避免久坐。可以试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因为倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲。可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬。

查看更多关于轻松几步有效预防颈椎病... 的医生回答>>

王海森孟村回族自治县新县中心卫生院主治医师擅长: 阑尾炎、疝气、粉瘤、腱鞘炎、腱鞘囊肺，滑膜炎、脱臼帮助网友：9866称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-10 12:04:47 我要投诉

      病情分析：
      亲，根据您所描述的情况，颈椎病，可以将双手举过头顶，上肢伸直，走200步，每天2次
      指导意见：
      建议：注意休息，避免过度劳累，避免长时间低头工作，少看电视、电脑和手机，睡觉时不要睡高枕头
      以上是对“轻松几步有效预防颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！