健康咨询描述: 您好,我近几个月来明显感觉自己脾气变得暴躁,有时候莫名其妙的哭,有时候又想哭哭不出来。睡不好,总是失眠,总会回想到过去的一些不好的回忆,然后想象一些关于自己未来的事,都是一些特别不好的场景,有时候害怕的还会发抖。不愿意出门,每天自己一个人待在房间里什么也不干,浑身没劲,干什么都提不起兴趣。我这可能是抑郁了吗?
有点,建议看看医生去。几个月前,发生过什么事?试着全身放松,用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹凸起来,呼气时,小腹凹下去,保持深呼吸,想象着你害怕发抖,睡不着的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……
其实也没有发生什么特别的大事,就是一年前我男朋友去当兵了,他走后我就一度觉得自己有点被抛弃的感觉,从那个时候起情绪什么的就变得不太稳定,爱发呆。直到几个月前他开始可以时不时联系我一下,我就突然变得时喜时悲,特别排斥他跟我聊关于未来的话题,我就觉得未来没什么可期待的,而且我总是在害怕未来可能发生的一些事,比如他继续当兵几年不回家,家庭,钱,各种纠纷和争吵,诸如此类,我想到就会害怕的发抖,陷入这种情绪的时候能感受到自己在快疯了的一个临界点,就是头皮发麻,这种时候我都会掐自己让自己感受到疼痛感然后告诉自己不要想了。
反复用我和你说的方式,把感受到的,告诉我。
我能看到的都是黑白的,白的很淡也少,然后就是像是在水里混了黑色被搅花了那种感觉
性方面的欲求,可买性器具来用,一个月不超过两三次。
啊?我现在才是学生啊。。
你需求显示较强。
这个需求有可能是别的方面的需求吗?
这是根本啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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