刚准备做组锻炼躺在床上腿做骑自行车来回蹬的一组训练

      这种情况有可能拉伤的情况，注意局部有没有疼痛肿胀或者明显的活动受限，暂时减少活动可以热敷外用药物，膏药不过敏也可以口服非甾体类消炎止痛药，持续不缓解，去正规医院检查清楚再对症治疗。
      

      你好!根据你的描述情况，有可能是运动姿势不正确，运动量过大过剧烈，劳累造成的，注意休息，调整运动方式，必要时看医生进一步检查治疗。
      
      以上是对“刚准备做组锻炼躺在床上腿做骑自行车来回蹬的一组训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，这种情况考虑是腰椎间盘突出引起的症状。
      指导意见：
      这种情况是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经触控引起的症状，建议检查腰椎核磁共振确诊。
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，考虑你是属于软组织拉伤可能性大。
      指导意见：
      建议你多休息，暂停体育锻炼，热敷后外用云南白药喷剂，口服三七伤片，活血止痛胶囊。
      

      病情分析：
      感觉到髋关节韧带的部位有些疼痛，感觉到有一个地方的疼痛，在运动之前最好充分，你热身一下，突然运动
      指导意见：
      特别是经常不运动，突然运动使用爆发力，很容易产生韧带，肌肉等拉伸过度引起的拉伤，先注意休息和观察，如果疼痛不缓解，就需要看医生