强直适合跑步吗？
女 | 23岁 2018-07-12 13:56:16
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来自合肥市
健康咨询描述： 得了强直性脊柱炎的患者适合跑步吗？该怎样进行锻炼？
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2018-07-12 15:19:37 我要投诉
指导意见：
你好：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，关于锻炼要注意以下几点：1、适当的功能锻炼：锻炼的目的在于保持脊柱关节的位置和活动度，缓解强直性脊柱炎引起的僵直。2、每天可进行温和的运动及伸展运动以增强肌肉力量。比如游泳、体操等，运动应适度，建议每天运动在半小时左右。3、不可进行强度过大的锻炼。
2018-07-12 15:22:52 我要投诉
你好，根据你的描述，可能由于寒湿入侵，免疫力低下等导致，如果骨骼没有变形，还有治愈的希望，建议做力所能及的体育锻炼，冬病夏治，内病外治，3伏天贴敷3伏贴，拔罐，睡前温水泡脚，使身体微微出汗。
2018-07-12 13:56:27 我要投诉
强直患者不适合跑步，特别是长跑、快跑，可以适度的慢跑和竞走。实际上最好的锻炼方法就是走路，但，走路也应该适度。如果超过一定步数也会伤到腿骨和关节。每天走6000步，对身体有益，最好不要超过10000步。
以上是对“强直适合跑步吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 强直性脊柱炎
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温馨提示：
注意防范风寒，坚持经常锻炼，坚持经常锻炼可以增强体质。
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