18岁，1.76，200斤

      您好，根据您的描述，您的情况体重是偏于肥胖的，想要减肥最健康安全的方法就是控制饮食和搭配合理的运动，建议您午餐晚餐减少主食摄入，不要吃油炸和高热量食物，每天坚持运动一小时
      

      你好！很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，给自己制定计划，控制饮食少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜。增加运动，每天坚持至少一小时跑步或游泳与打球，每餐主食控制在二两。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述是想减肥。
      指导意见：
      你好，建议你做做肝胆排毒的同时控制饮食，尤其是晚上可以喝点稀饭，平时多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，保证大小便通畅很。
      
      以上是对“18岁，1.76，200斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！