最近几天十一点半睡觉

      病情分析：
      人体到了一定的年龄都可能会出现睡眠障碍，等一系列的问题，这有可能是由于神经内分泌紊乱造成的
      指导意见：
      主要还是靠自我调节白天工作的时候不要有压力太大，睡觉的时候尽量早睡，如果自身无法调节，可以吃一些中成药类的调节睡眠的药物

      你好，首先你最近有没有什么压力，或者发生了什么事，加上你的年龄可能是更年期体内激素分泌紊乱，建议你先找出压力解决，然后放松心情，白天增加体力运动，睡觉前泡热水脚，喝热牛奶，尽量等疲惫时上床，同时可以服用谷维素。

      你好，这位女士非常欢迎您的来访，根据您描述的情况，您最近几天是11点半睡觉，您这个11点半睡觉时有点晚！有可能有点神经衰弱，建议服用安神补脑液进行调理一下。
      以上是对“最近几天十一点半睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的表述。半夜醒来如果能够继续入睡，应该是正常现象。建议平时适量锻炼，增强体质，调整好作息时间，养成良好的生活规律。晚上不要做剧烈运动，也不要做容易引起兴奋的事，不吃辛辣等刺激食物。可以服用谷维素和维生素b调节一下植物神经。

      你好，当你遇到睡眠问题的时候，你一定会非常的苦恼，睡眠障碍会有很多因素引起最常见的原因就是压力过大，精神过于紧张，从你的性别和你的年龄上去分析，目前你正处于更年期和更年期出现睡眠障碍是非常常见的，建议你可以使用中药的方法进行调理