健康咨询描述: 大约有十来年了,主要睡眠情况不好经常失眠,性生活开始还能行,后来一年不如一年,现在基本没有晨勃了。
根据你的描述,睡眠不好,经常失眠,性生活性功能减退,大约有十来年,基本上没有晨勃的现象,这种情况首先要做健康体检,排除器质性的病变,可以根据舌苔,脉象辩证口服中药进行调理,因为经常的失眠,年龄的增大性生活开始减退也是正常的现象,首先要排除心理性的因素。
你要有规律的作息时间,生物钟要稳定;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶,咖啡和酒,可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠;可用莲子和百合各一百克,煮成汤睡前服用;可服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;也可以吃刺五加片或酸枣仁;如果严重了,就要到当地的神经类专科医院去就诊,接受治疗。关于性功能的问题,如果睡眠好了,性功能随之也会好转;也可到男性病医院去就诊接受治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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