肥胖不喜欢运动想减肥可是不知道怎么减肥所以 要减
女 | 10岁 2018-07-18 21:14:21
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来自南京市
健康咨询描述： 肥胖不喜欢运动想减肥可是不知道怎么减肥所以 要减肥所以想知道怎么减肥
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医生回复区
2018-07-18 21:22:35 我要投诉
你好，根据你的描述情况，你现在正是生长发育期间，建议不要使用减肥药，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，仰卧起坐，慢跑等等，尽量少吃，高热量高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
2018-07-18 21:21:36 我要投诉
病情分析：
根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重问题导致的不适症状的了。
指导意见：
建议你：小孩子要多运动的，多吃蔬菜水果，少吃主食，以免营养不良的了。多做跳跃运动。有助于长高。
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