健康咨询描述: 15岁岁,一米六,147斤,你说我该怎么办呀?人都为这个给我买了好多药了
您好,想减肥的话,平时多运动,例如跑步,瑜伽,健身,多吃一些清淡的东西,水果蔬菜都可以,不要吃太多油腻的东西,这样对减肥有好处,而且属于健康减,建议不要用减肥药,副作用太大。
你好,15岁正处于生长发育期,不建议减肥,这会一定程度上影响长高.你可以尝试着养成良好的生活习惯,有效的帮助您健康减肥,具体在生活方面您应注意以下几点:1、调整饮食结构,粗细粮合理搭配,一日三餐按时定量的吃,拒绝宵夜,少吃辛辣油腻食物和生冷的食物,多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等.
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