这种情况首先要调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。神经衰弱会导致失眠的现象,从而出现黑眼圈,所以可以口服安神补脑液。
病情分析:
你咨询的情况是失眠,长期的失眠,一般著名的药物效果不好享用安眠的药啊,问如何获得。
指导意见:
上述情况呢,自己首先要从心理上,生活上去除失眠的原因,这样可以慢慢好转的,就不需要用什么药物治疗了,如果想用安眠药物治疗,那么请你到医院的那内科,经过医生的面诊,说明你的情况,才可以获得安眠药物的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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