心情差会导致老人失眠吗

女 | 39岁 2018-07-24 13:44:31 4人回复来自广州市

健康咨询描述：心情差会导致老人失眠吗？心情差会导致老人失眠吗

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2020-09-21 06:59:47 我要投诉

你好，心情差是会导致老人失眠了。因为失眠和很多的因素有关，其中心情，压力，情绪的变化等也是失眠的一个重要原因。所以确实有心情差的话，首先是有通过自我调整等方法来改善老人的情绪，从而改善失眠。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-07-24 13:48:28 我要投诉

指导意见：
失眠和很多因素有关的，最常见的就是精神过于紧张，压力太大引起的，建议多参加体育锻炼，尽量保持平和的心态，建议使用中药的方法调整睡眠，比如说天王补心丸

张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2018-07-24 13:50:24 我要投诉

老人随着年龄增大，对于睡眠时间的需求本身就会有所降低。同时，如果处于焦虑，抑郁，恐惧等负面情绪状态下，也会影响睡眠质量。建议可以找心理医生帮助进行情绪疏导。
以上是对“心情差会导致老人失眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2018-07-24 13:51:47 我要投诉

你好！会的。失眠属于睡眠障碍属于精神因素，其原因很多，对于老年人来说，生活中有重大事件发生，情绪波动大，心情不好，是失眠的主要原因。建议：放松心情，多做户外运动，多和家人，朋友交流沟通，亲人们多陪伴。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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