心情差，长期失眠，谢谢
健康咨询描述： 你好，我是由于长期失眠，上班心情还可以，下班之后会突然很差，躺在床上睡不着，每天要到4点过才能勉强睡得着，6点左右就醒了
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指导意见：
你好，这种情况考虑是失眠，跟情志不畅等因素有关系，可以服用舒肝解郁、安神、调节植物神经的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服解郁安神颗粒和谷维素片治疗一段时间看看。
你好，我的情况是这样的
还是焦虑紧张情绪的问题
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病情分析：
根据你的描述分析，心情差长期失眠，由于睡眠不好。严重的影响了你的生活和工作，睡眠过少造成的。
指导意见：
其实长期失眠对人的身体健康是不利的，长期失眠会使人产生烦躁焦虑，严重者会引起抑郁，及时调理睡眠很重要，最好口服谷维素，调理一下植物神经功能紊乱，口服酸枣仁胶囊，镇静安神，必要时喝中药进行调理，同时要生活规律，不要熬夜，晚上少看一些有刺激性使人激动的手机内容，加强锻炼，长期锻炼会使人产生困倦。
你好，我是失眠，晚上没看你所说的那些手机内容，我主要就是上班心情还可以，一下班就变差，长期失眠
不管怎么说，长期失眠对你的身体健康，对你的工作以及精神状态都受到一定的影响，会造成人的抵抗力下降，工作效率也会下降，尽管不看手机特别的内容，最好要口服药物进行调理睡眠长时间失眠也不是个办法，会严重影响你的身体健康，还要注意查找失眠的原因，如果是压力引起的，最好做心理疏导，同时要放松心情，再加上用药帮助你调理睡眠。
也不是压力造成，就是睡不着，心情差
你这种心理状况需要进行调整，不然会造成你的身体健康受到影响，这种睡眠太差了，首先要口服药物，谷维素，口服酸枣仁胶囊，镇静安神，帮助睡眠，实在不行喝中药进行调理，给予镇静安神的药物，看一下效果，中医和西医最好相结合，必要时去看中医，用一些镇静安神的药物帮助睡眠。
病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠以及情绪的变化，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体、生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，一定要学会调整自己的心情，必要时可以服用一些镇静安神的药物，坚持调节一定会好起来的。
以上是对“心情差，长期失眠，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，主要我现在情况就是，每天上班的时候觉得不会怎么样，下班之后就会心情很差，而且也没有什么心事，躺在床上什么都不想，就是睡不着，醒的也早，每天睡眠时间最多就三个小时。
慢慢进行调节，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，听听音乐，唱唱歌，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
我睡前也听音乐，平时也听，没用……
如果自己调节不好的话应该去医院的心理科检查一下，进行对症治疗，同时配合进行自身的调节。
好的，谢谢
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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