失眠及其健康危害?失眠及其健康危害

      你好，偶尔失眠一次的话一般无大碍，但是如果长期失眠的话，确实是会造成一定的影响。失眠可以导致白天精神不振，疲乏，注意力不集中，工作学习的效率下降。也可以导致身体机能的下降，抵抗力差。

      如果一个人长期的失眠，确实对身体健康是有一定损害的，所以首先要去医院就医，找到引起失眠的原因，才能够对症治疗，平时要养成良好的睡眠规律。白天多做些户外活动，学会顺其自然，必要时适当的吃一些助眠的药物。

      你好，很高兴为您解答，经常失眠的话，很容易导致肝功能异常的，失眠的话最好吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，适当的户外活动。
      以上是对“失眠及其健康危害?失眠及其健康危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所提出的失眠及其娘危害的问题，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量及其对身体健康危害的问题，内心容易给予过分的担心和关注，使你容易产生你所提出的这种疑问来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

      你好，失眠对健康的危害很大。容易引起头疼，头晕精神萎靡不振，记忆力下降，注意力不集中，乏力疲劳，严重者会引起耳鸣，神经衰弱等问题，所以不要小看失眠。建议你不要给自己太大的压力，放轻松。睡前喝杯热牛奶，泡泡热水脚，听听轻柔的音乐，都有助于缓解失眠。

      你好！失眠是对身体伤害很大的。首先说失眠是我们的睡眠不足，引起精神状态差，一天晕晕乎乎，无法正常工作学习。其次失眠是我们记忆力减退，注意力不集中，工作学习受影响。再者失眠使我们的免疫力下降，身体健康受到很大危害。总之，失明很严重。需要到医院就诊，彻底治愈。祝你早日康复