我想问一下怎么样可以提高免疫力

      病情分析：
      你好，想提高免疫力，就要注意作息规律，不要有熬夜的习惯。
      指导意见：
      注意作息规律，饮食规律些，合理营养，养成每天锻炼身体的习惯，能提高免疫力。祝你健康生活！

      增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力，例如：饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。

      病情分析：
      生活要有规律，早睡早起，按时作息，劳逸有度，保证睡眠，使体内生物钟正常运转，增强免疫力。
      指导意见：
      科学合理运动就是运动强度需使心跳次数达到一定标准，即(170-年龄)，运动方式主要为有氧运动，包括散步，慢跑，游泳，爬阶梯，骑自行车，划船，滑冰，跳舞，打篮球，网球，羽毛球等，根据体质选择项目，循序渐进，持之以恒。每周3-5次，最好每天1次，每次30-60分钟。
      以上是对“我想问一下怎么样可以提高免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况看您这建议您可以加强锻炼营养均衡。
      指导意见：
      多吃新鲜蔬菜水果牛奶多喝汤，不能吃冰冷辛辣刺激性的食物不能熬夜压力大精神紧张。

      病情分析：
      听你这么说。首先从饮食习惯开始。多吃蔬菜和水果。增加维生素含量。提高免疫力。多食营养物质。增强体质能量。口服补中益气丸。
      指导意见：
      建议你。调整心态。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加维生素含量。提高免疫力。配合药物治疗效果更好。