健康咨询描述: 我现在好像已经进入变声期了,请问医生们,怎么才能让变声后的声音变好听?变声期里该注意些什么呢?
你好,变声期一般为半年至一年.变声期保养嗓子,除了要注意科学合理的注意嗓子,不要太疲劳,注意饮食方面的调理,增加胶原蛋白和弹性蛋白的摄入,增加B2和钙质摄入,适量多饮水。
你好,青少年大多在12-16岁左右开始进入变声期,大约要历经一年时间。变声期主要表现特征有:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。注意不要用嗓子过度、不要大吼大叫等。
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