我第一次来月经，不知道怎么办才好

      你好，女孩的第1次月经称为月经初潮。大多数女孩的初潮年龄为12－14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。
      月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

      你好，根据你的描述情况，你的这种症状表现，月经初潮。这是正常的生理现象。恭喜你身体健康，在月经期间要注意保暖，不要吃生冷寒凉食物。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，可以用卫生巾垫内裤上，勤更换，避免不良刺激，
      指导意见：
      不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，注意休息，不要太劳累。
      以上是对“我第一次来月经，不知道怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是月经初潮。说明已经性发育成熟了，不要太紧张。
      指导意见：
      建议你在月经期要注意保暖，避免受凉，少吃油腻生冷辛辣刺激的食物，不要做剧烈运动。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在月经期间要少吃生冷辛辣食物。
      指导意见：
      你好，在月经期间要注意休息加强营养，注意腹部保暖，不要过度劳累，同时可以适量饮用红糖水。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，月经来潮时不要吃凉的，辛辣刺激性的食物
      指导意见：
      建议你小腹部要保暖，不要穿露脐装，不要吃凉的，辣的，注意休息，劳逸结合，心情要愉悦

      你好你好很高兴为你解答问题根据你以上描述的情况知道你今年12岁第一次来月经不知道怎么办，有什么忌口没有？建议你到商店买一包卫生巾打开一小包帖在裤衩的会阴部湿透了换一个就行了，在月经期要禁吃生冷的东西，不要玩凉水，不要急烈运动。
      以上是对“我第一次来月经，不知道怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，现在感觉怎么不舒服吗？肚子疼吗？出血多吗？最近着凉了吗？
      指导意见：
      这种情况最好是注意休息，注意保暖，注意卫生，不要吃凉了，不要劳累了，有事随时联系。